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oggi grande giro in bici: 3:38h in sella, 1500 calorie bruciate in 57 fantastici chilometri. Dimagrire dà tante soddisfazioni
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1609 kkal
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Lemak: 74,78g | Prot: 128,55g | Karb: 110,99g.
Makan Pagi: Mandorle, Mela, Fage Yogurt Greco Total 0%, PanBauletto Integrale, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto). Makan Siang: Indivia Belga, Coop Cioccolato Fondente Extra senza Zucchero, Certossa Crackers Integrali, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle). Makan Malam: Indivia Belga, Peperoni Rossi Dolci, Zucchine Cotte, Coop Cioccolato Fondente Extra senza Zucchero, Certossa Crackers Integrali, Aia Bon Roll Classico. Camilan/Lainnya: Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Conad Semi di Zucca, Coop Cioccolato Fondente Extra senza Zucchero. lagi...
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3390 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 17 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam dan 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam dan 46 menit. lagi...
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