Jurnal bhvf, 29 Okt 17

НАЧИНАЮ НОВЫЙ ЭТАП!
После разгрузочно-мочегонного дня отвес 800 г. И это при том, что я выпила вчера 2, 5 литра жидкости (вода + настой кураги) и съела 530 г отварного красного риса и 10 размоченных абрикосиков (и не пила предложенных мочегонных!).
ИТОГО с 6.08.17 минус 20,2 кг )))

---

1058 kkal

Lemak: 34,04g | Prot: 76,78g | Karb: 116,95g.   Makan Pagi: Курага, Курага, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Петрушка, Каждый День Молоко 1,5%, Помидоры, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Makan Siang: Зеленый Лук, Prime Star Свекольник, Свиная Корейка (Вырезка), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Makan Malam: Сметана 15%, Морковь, Редька, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Сарафаново Кефир 3,2%, ВкусВилл Сыр Рассольный Брынза, Морковь. lagi...

2250 kkal

Latihan: Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam dan 16 menit. lagi...