|
2016 год, примерно за месяц до начала занятий в зале. Калории не считала и мне до FS вообще казалось, что я почти не ем. При переходе на ПП и ведение дневника самой большой проблемой оказалось набрать белка и выпить воды нужное количество
|
1744 kkal
|
Lemak: 73,21g | Prot: 104,58g | Karb: 160,80g.
Makan Pagi: Лосево Молоко 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Лосево Блины с Творогом и Брусникой. Makan Malam: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Мираторг Голень Куриная. Camilan/Lainnya: Ferrero Mon Cheri, Лосево Топленое Молоко 3,5%, Ашан Груша Вильямс. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irina_worobyowa
|