Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2017
|
122,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1226 kkal
|
Lemak: 37,35g | Prot: 65,54g | Karb: 155,20g.
Makan Pagi: President Queijo Mussarela, Pão Francês, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Tirol Leite em Pó Integral, Mamão Papaia. Makan Siang: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Pão Francês, Calabresa, Farinha de Mandioca, Arroz Branco, Peito de Frango, Camil Feijão Fradinho. Camilan/Lainnya: Vigor Iogurte Vigor. lagi...
|
|
4100 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brkmoreira
|