Jurnal mirialeonov1, 27 Okt 17

apfel zimt quark creme mit nüssen *-* power vor dem training oder auch als frühstück! sehr lecker wenn man es mit den warmen äpfeln genießt;)
( also aofel klein schnippeln und im topf mit zimt und vanille stange erwärmen :) )

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1690 kkal

Lemak: 21,43g | Prot: 139,05g | Karb: 242,05g.   Makan Pagi: Honig, Heidelbeeren, Rocka Nutrition Rocka Whey Isolat, Ei, Banane, K-Classic Magerquark, Knusperone Haferflocken. Makan Siang: Tomatensoße, Frosta Brokkoli Röschen, Escal Frutti Di Mare. Makan Malam: Back Family Haselnusskerne Gemahlen, Ehrmann Magerquark, Apfel. Camilan/Lainnya: Kakao und Zucker-Gemisch (mit Fettarmer Milch). lagi...