Tanggal Mulai: 08 Agu 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75 kg Berat Awal: 114 kg
05 Nov 21	111 kg	Cukup Baik
28 Okt 21	112 kg	Cukup Baik
21 Okt 21	114 kg	Cukup Baik
18 Agu 11	102 kg	Buruk
11 Agu 11	102,3 kg	Cukup Baik
08 Agu 11	114 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 06 Jul 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90 kg Berat Awal: 102 kg
06 Jul 11	102 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 04 Jul 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68 kg Berat Awal: 102 kg
04 Jul 11	102 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 01 Jul 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68 kg Berat Awal: 102 kg
01 Jul 11	102 kg	Tidak Berlaku