Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2017
|
99,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1912 kkal
|
Lemak: 56,08g | Prot: 172,63g | Karb: 164,72g.
Makan Pagi: RUF Unser Porridge Chia Mandel, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Makan Siang: Hähnchenbrust, Gemüseauflauf. Makan Malam: Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Erdbeere, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Bodylab24 Whey Protein Vanille. Camilan/Lainnya: Olimp BCAA Xplode Powder Fruit Punch, Bodylab24 Post Workout, Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
2890 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 13 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 19 menit, Tidur - 9 jam dan 43 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|