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1175 kkal
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Lemak: 41,90g | Prot: 107,52g | Karb: 102,73g.
Makan Pagi: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Morangos, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Uva Itália. Makan Siang: Hortifruti Patinho Moído, Ervilha Torta, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua, Milho Verde Cozido, Batata Doce, Couve-Flor, Salad Creations Mix de Folhas Brasil. Makan Malam: Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Quatá Ricota Fresca. Camilan/Lainnya: Sementes de Girassol sem Casca, Quaker Farelo de Aveia, Jasmine Chia em Grãos, Vigor Iogurte Grego Zero. lagi...
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