|
alhamdulillah sedikit-sedikit tapi pasti 😁 tapi kenapa lingkar perut bandel banhet ya? 😣
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
813 kkal
|
Lemak: 20,73g | Prot: 37,22g | Karb: 124,11g.
Makan Pagi: Jambu Air. Makan Siang: Kerang (Spesies Campuran), Terong Balado, Nasi Merah, Ceker. Makan Malam: Tropicana Slim Sweetener Classic, Tropicana Slim Sweetener Classic, Pisang, Indomart Kripik Singkong Pedas, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Teh Hijau, Bawang Putih, Nasi Merah, Tahu Goreng. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
udah dicoba sit up dan minum air putih kak? sebelum dan sesudah tidur. aku alhamdulillah 10hari perutku rata.
26 Okt 17 oleh anggota: Dina Naya
|
workout kebugaran 30 hari kak..kusus perut
26 Okt 17 oleh anggota: nirmarahayu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan septikadianpuspitasari
|