Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2017
|
119,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 28,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2207 kkal
|
Lemak: 96,11g | Prot: 125,48g | Karb: 220,30g.
Makan Pagi: Омлет с Молоком, Дубки Сервелат Премиум, Проспект Хлеб Спортивный, Сахар. Makan Siang: Салат из Помидоров и Огурцов, Щи с Мясом, Хлеб Черный, Запеченная или Жареная Треска. Makan Malam: Соленые Огурцы с Укропом, Пекинская Капуста, Слобода Майонез Оливковый 67%, Ладоград Пастрома Птицы, Говядина Отварная, Картофель Отварной. Camilan/Lainnya: Изюм, Молком Кефир Обезжиренный, Рот Фронт Птичье Молоко, Яблоко, Мёд, Яблоко. lagi...
|
|
3194 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan denisns
|