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Sobre a ansiedade que muitos vivem!
Talvez vc ache que o segredo da sua felicidade é ESTAR MAGRA e nem é.... talvez vc nem precise ser magra pra se amar! Talvez esteja magra e nem se ame.... Não condicione sua Felicidade ao seu peso na balança! Ao invés de só focar no resultado de eliminar kilos, curta o processo de IR emagrecendo 🙌🏻 Vai se conhecendo, se perdoando e se amando! Não ache que dormir gorda e acordar magra é a solução dos seus problemas..... A solução é vc estar bem contigo mesma e com o mundo! Pesando 50kgs ou 80kgs vc precisa SE VER e se aceitar com Amor! Pq senão jaja vc tá véia acabadassa, vai olhar pra trás, a vida já passou e vc passou a vida toda fazendo dieta e se odiando 😱🙈
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999 kkal
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Lemak: 54,18g | Prot: 71,16g | Karb: 50,02g.
Makan Pagi: Polenghi Cream Cheese, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Café, Italac Leite em Pó Integral. Makan Siang: Chuchu, Polenghi Cream Cheese Tradicional, Itambé Creme de Leite Leve, Extra Fígado Bovino, Abóbora Moranga, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Macarrão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Makan Malam: Ovo, Damare Manteiga com Sal, Italac Leite em Pó Integral, Café, Kefir. lagi...
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2393 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, HIIT - 12 menit, Memasak - 45 menit, Cuci Piring - 15 menit, Membersihkan - 30 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 11 jam dan 17 menit, Hiking - 16 menit. lagi...
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