Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2010
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1217 kkal
|
Lemak: 48,57g | Prot: 61,93g | Karb: 148,14g.
Makan Pagi: Fiber One pancakes, Banquet Turkey Sausage, coffee, Sugar Free Coffee Creamer. Makan Siang: Wendy's fries, Crispy Chicken Sandwich. Makan Malam: Laughing Cow, Double Fiber Bread, Progresso Light Santa Fe. Camilan/Lainnya: Muscle Milk. lagi...
|
|
1930 kkal
|
Latihan:
Walked Rocky - 17 menit, Stepping - 30 menit, Abs Diet Advance Ab Workout - 10 menit, Strength Training Abs Diet Workout - 25 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 12 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Web Mistress
|