Tanggal Mulai: 24 Feb 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 99 kg
13 Feb 24	104 kg	Cukup Baik
05 Apr 23	95,2 kg	Cukup Baik
22 Mar 23	99 kg	Cukup Baik
24 Feb 23	99 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 01 Mei 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 83 kg
01 Mei 21	83 kg	Tidak Berlaku