|
Итак, 1,5 месяца дружу с этим замечательным приложением. При рекомендованном РСК 1400 в день - ем 1200-1400. Вес по немного уходит. Начинала с 56, 2 недели назад был 53,9. Скоро взвешивание)))
Перестала добавлять сахар в чай, исключила кофе и конфеты полностью, практически не ем хлеб и мучные сласти, сократила размер порций, солю еду по минимуму, и не бываю голодной. (т.е. за такой промежуток времени организм адаптировался и не требует больше еды)
|
1133 kkal
|
Lemak: 38,61g | Prot: 47,56g | Karb: 155,84g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2.5%, Окей Сухой Завтрак Шарики. Makan Siang: Магнит Зразы Куриные с Яйцом. Makan Malam: Белый Хлеб, Борщ. Camilan/Lainnya: Яблоко, Домик в деревне Кефир 2,5%, Томский Кондитер Овсяное Печенье с Шоколадом, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Обычные Блины. lagi...
|
|