|
ну вот и пришел день Х. Вчера самая крайня треша перед соревнованиями, сделал проходку в приседе и жиме до первых подходов. В итоге 130кг присед и 70 кг жим подтвердились на первые подходы, в тяге тоже планирую 130кг. Взвешивание в четверг, завтра вечером поезд на Днепр. Последний прием пищи завтра в 15-00. Воды завтра максимум поллитра, сегодня максимум литр.
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
965 kkal
|
Lemak: 34,45g | Prot: 51,01g | Karb: 117,97g.
Makan Pagi: Пермский Мясокомбинат Корейка Классическая, Карусель Багет Старорусский Гречневый, Danone Живинка Йогурт. Makan Siang: Овощное Рагу с Курицей. Camilan/Lainnya: Миндаль, Красное Яблоко. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Боже, меня от мыслей обо всем этом трясет уже(
24 Okt 17 oleh anggota: Voodoo Raccoon
|
24 Okt 17 oleh anggota: ReginaMariya
|
нельзя гореть. Вес у тебя отличный, не нужно себя насиловать. Завтра с 15, 16 часов не ешь ничего и утром взвесишься максимум 59,5.
24 Okt 17 oleh anggota: smileos
|
Не, в 56 не хочу. Меня интересуют мировые рекорды в 60-й, хочу сертификат)))И еще в 60 есть конкуренция, 8 человек в категории, а в 56 всего 2. Не интересно. Короче, решила в 60 в этот раз)) Но с весом максимум 57 кг
24 Okt 17 oleh anggota: smileos
|
Удачи и легкой штанги! Будем болеть!
24 Okt 17 oleh anggota: chelpav
|
Пасиб! Не знаю, будет ли видео трансляция, на взвешивании спрошу. Если что, кину ссыль. Но онлайн протоколы 100%% будут. Думаю вот тут "http://wpa-ukraine.com/online-protokol/" Мы с Ирой в одном потоке выступаем)) В пятницу с утра
24 Okt 17 oleh anggota: smileos
|
24 Okt 17 oleh anggota: ivisa.mistral
|
Болеем за вас. Про Олега расскажите. Когда он выступает? И рекорды он тоже устанавливать будет как вы?
24 Okt 17 oleh anggota: Katypritty
|
Олег выступает 28-го, в субботу в 17-30 начало потока, он, думаю, где-то в 18-30. В Олега категории "до 100кг без допинг теста" с мировыми рекордами всё сложно, там Крис Даффин, авмериканский монстр, присед 400кг и сумма 925кг.
24 Okt 17 oleh anggota: smileos
|
А у Олега сумма какая? Соперники сильные будут?
24 Okt 17 oleh anggota: Katypritty
|
Лучшая соревновательная сумма 822,5(350+187.5+285)
24 Okt 17 oleh anggota: smileos
|
Удачи! Буду болеть за вас с Ирой Voodoo Raccoon =)
24 Okt 17 oleh anggota: isa.thorn
|
Чумовой мужик! Вы оба такие! Ни пуха ни пера вам!!!
24 Okt 17 oleh anggota: Katypritty
|
Isa.Thorn, спасибо) У меня наверняка каждый пук (зачеркнуто) шаг будет в инста :D
24 Okt 17 oleh anggota: Voodoo Raccoon
|
Спасибо) Будем вести репортаж)))
24 Okt 17 oleh anggota: smileos
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smileos
|