Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2012
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
760 kkal
|
Lemak: 30,50g | Prot: 71,00g | Karb: 61,80g.
Makan Siang: Fish Taco, Endless Summer. Makan Malam: Valley Fresh Steamers Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese Sauce (Green Giant), Whole Black Beans, Chicken Breast Tenderloins. Camilan/Lainnya: Water, Athletic Greens. lagi...
|
|
2619 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Duduk - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|