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1104 kkal
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Lemak: 37,55g | Prot: 105,47g | Karb: 93,59g.
Makan Pagi: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Morangos, Amêndoas, Castanhas de Caju. Makan Siang: Hortifruti Patinho Moído , Quinoa Cozida, Vagem Cozida, Espinafre, Ervilhas Cozidas, Cenouras. Makan Malam: Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca, Abobrinha, Abobrinha, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Clara de Ovo. Camilan/Lainnya: Quinoa Cozida, Morangos, Monama Castanha de Baru, Castanhas de Caju, Mandioquinha, Hortifruti Patinho Moído , Jasmine Semente de Girassol Tostada, Mirtilos, Vagem Cozida, Espinafre, Jasmine Chia em Grãos, La Violetera Tâmara Seca, Quaker Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Grego Zero, Cenouras Cozidas, Uva Itália. lagi...
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