|
almoço!!
|
1058 kkal
|
Lemak: 45,45g | Prot: 72,56g | Karb: 96,43g.
Makan Pagi: Café, Queijo Branco, Pãozinho de Farinha de Côco. Makan Siang: Peito de Frango, Queijo Branco, Vinagre, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Coentro, Tomates, Alface Americana, Vagem Cozida. Makan Malam: Suco de Maracujá, Orégano, Queijo Branco, Ovo (Inteiro), Quaker Farelo de Aveia. Camilan/Lainnya: Gengibre, Melancia, Beterrabas, Morangos, Melancia. lagi...
|
|
2038 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Gym - 20 menit, Stepper - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kcharapa
|