|
Отпахала 2 тренировки, поздний ужин. Баклажан (на сухой сковородке🔥)+ пара помидор 🍅 +тофу (100г) Соус: чеснок 2зубчика+ зелёный чили 🌶+ базилик🌱+50г мягкого тофу + соль
|
1401 kkal
|
Lemak: 38,93g | Prot: 56,98g | Karb: 234,85g.
Makan Pagi: Пшеничная Крупа, Кокосовое Молоко, Манго, Кофе, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, MacCoffee Кофе 3 в 1. Makan Siang: Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Капуста, Помидоры, Темпе. Makan Malam: Ананас, Чеснок, Красные Помидоры, Баклажан, Мягкий Тофу. Camilan/Lainnya: Яблоко. lagi...
|
|
1962 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ovibest
|