Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2012
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,0 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1331 kkal
|
Lemak: 32,73g | Prot: 59,54g | Karb: 220,24g.
Makan Pagi: water, Coffee, Milk (Nonfat), No Calorie Sweetener Packets, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble). Makan Siang: Diet Coke (Can), Banana, green pepper, water, Red pepper hummus. Makan Malam: Saltine Crackers, Cut Green beans No Salt Added, No Salt Added Tomato juice, Ground Turkey, Tomatoes & green chilies, V8 Juice, water, Mixed vegetables, Green peppers. Camilan/Lainnya: Extra Classic Bubble Gum, Strawberry oatmeal, Navel orange, Bananas. lagi...
|
|
2900 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alideni
|