Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2017
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1420 kkal
|
Lemak: 43,87g | Prot: 90,10g | Karb: 173,71g.
Makan Pagi: Manteiga de Amendoim, Cereais de Aveia (sem Sal, Cozido com Água, Não Enriquecido). Makan Siang: Tomates, Salada Verde Mista, Bife de Peru Grelhado. Makan Malam: Manteiga de Amendoim, Broa de Milho, Feijão Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pescada Cozida. Camilan/Lainnya: Continente Broas da Avó, Milbona Skyr Natural. lagi...
|
|
1522 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sophias79
|