|
café da manhã!! Pão de aveia com queijo branco e café.
|
1250 kkal
|
Lemak: 64,56g | Prot: 80,06g | Karb: 85,90g.
Makan Pagi: Café, Queijo Branco, Ovo, Quaker Farinha de Aveia. Makan Siang: Seletti Legumes Grelhados (Abobrinha, Brócolis e Cenoura), Peito de Frango, Tomates Cereja, Alface Americana. Makan Malam: Quaker Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas, Jasmine Gergelim Branco Natural, Cebolas, Tomates, Azeitonas, Queijo Branco, Ovo. Camilan/Lainnya: McDonald's McColosso Chocolate. lagi...
|
|
1784 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kcharapa
|