|
Normalde 10 Günde 1 Tartılmam Lazımdı Ama Dayanamadım ☺😊
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1093 kkal
|
Lemak: 35,50g | Prot: 57,39g | Karb: 140,23g.
Makan Pagi: Roka Marulu, Çay Şekerli, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Yumurta, Yörsan Lor Peyniri. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. Camilan/Lainnya: Mandalina, Çiğ Köfte, Şekersiz Türk Kahvesi, Delites İncirli Bisküvi, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pınar Light Ton Balığı, Danone Activia İncir Ceviz Tahıl. lagi...
|
|
1643 kkal
|
Latihan:
Memasak - 25 menit, Cuci Piring - 53 menit, Google Fit - 22 jam dan 42 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
22 Okt 17 oleh anggota: Funda_13
|
22 Okt 17 oleh anggota: serap_öğretmen73
|
22 Okt 17 oleh anggota: emel38.
|
ben 2 gunde bir tartiliyorum böylece hergun yememe daha dikkat etmiş oluyorum yarin tartilicam aman az yiyim spor yapim diyorum😉
22 Okt 17 oleh anggota: gulayyıldırım
|
Teşekkür Ederim @emel38. ve @serap_ögretmen73
22 Okt 17 oleh anggota: Funda_13
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Funda_13
|