Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2017
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
971 kkal
|
Lemak: 36,74g | Prot: 51,34g | Karb: 120,26g.
Makan Pagi: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Pepaya, Pisang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bawang Bombay Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan), Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Makan Siang: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau, Bawang Bombay Dimasak, Bawang Putih, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Makan Malam: Gado Gado. Camilan/Lainnya: Indomart Kripik Singkong Pedas, Alpukat, Pisang. lagi...
|
Kehilangan 6,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan septikadianpuspitasari
|