Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2017
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
975 kkal
|
Lemak: 45,78g | Prot: 63,23g | Karb: 80,34g.
Makan Pagi: Çavdar Ekmeği, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Kaşar Peyniri, Süzme Peynir, Zeytin, Pekmez. Makan Siang: Domatesler, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Balparmak Süzme Çiçek Balı, Tereyağı, Tulum Peyniri. Makan Malam: Maydanoz, Tavuk Kalça Eti, Bazlama. Camilan/Lainnya: Kivi Meyvesi, Ceviz, Badem, Kuru Kayısı. lagi...
|
|
1624 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gulayasya
|