|
Быстрый обед, когда совсем нет времени: тунец в собственном соку + макароны (твёрдых сортов, белка не менее 12 гр. на 100 гр.) + приправа по вкусу. Варим макарошки, добавляем тунец и приправу... Готово! 10 минут на готовку.
|
1971 kkal
|
Lemak: 56,00g | Prot: 98,49g | Karb: 279,16g.
Makan Pagi: Conad Biscotti, Movenpick Мороженое Тирамису, Лосево Молоко 1%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Хлебный Дом Английский Завтрак, Козий Сыр (Твердый), Помидоры, Каждый День Шпинат Резаный, Роскар Яйцо . Makan Malam: Barilla Макароны Penne Rigate, John West Тунец Филе в Собственном Соку. Camilan/Lainnya: Белевские Сладости Пастила Яблочная с Вишней, Виноград. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irina_worobyowa
|