|
Ужин 221 ккал: салат 79ккал рыба в молоке 142ккал
|
1432 kkal
|
Lemak: 60,07g | Prot: 80,27g | Karb: 149,50g.
Makan Pagi: Белый Хлеб, Грецкие Орехи, Vici Лосось Слабосоленый, Сливочное Масло, Донель Хлопья Овсяные, Молоко, Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд. Makan Siang: Вода, Белый Рис, Суп Вермишелевый М, Морковь, Капуста Белокочанная, Яйцо, Сметана, Кубаночка Томатная Паста, Васильевский Бройлер Фарш. Makan Malam: Петрушка, Вода, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Свеклы, Капуста, Рыба в Mолоке. Camilan/Lainnya: Виноград, Кисель, Корица, Имбирь, Кефир 1%. lagi...
|
|
2759 kkal
|
Latihan:
Squats - 2 menit, планка на локтях - 2 menit, Hula Hoop - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ghbvth734
|