Agregando conhecimento! 😊
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1568 kkal
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Lemak: 97,41g | Prot: 91,36g | Karb: 92,75g.
Makan Pagi: Tirol Queijo Mussarela (30g), Café com Açúcar, Coxinha Low Carb, Ovo Cozido, Italac Leite Desnatado. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Moranga, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Makan Malam: Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Brócolis, Italac Leite Desnatado, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Ducoco Leite de Coco, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Copra Açúcar de Coco, Abacate, Batata Doce, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. lagi...
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2084 kkal
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Latihan:
Hiking - 20 menit, Memasak - 40 menit, Angkat Besi - 30 menit, Treadmill - 20 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan Jaqueline Fernandes Santos
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