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Hoje foi dia de macarrão de abobrinha e cenoura, com uma deliciosa carne moída... Muito bom!
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1188 kkal
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Lemak: 56,46g | Prot: 66,99g | Karb: 106,98g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Herbalife Shake de Chocolate, Banana Caturra. Makan Siang: Cebolas, Tomates, Santa Clara Ricota Fresca Light, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abobrinha Refogada. Makan Malam: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ritter Barra de Cereal Avelã e Castanha com Cobertura Sabor Chocolate, Coxinha Low Carb, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Nestlé Iogurte Grego Light Frutas Vermelhas, Frimesa Iogurte com Mel Parcialmente Desnatado. lagi...
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1865 kkal
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Latihan:
Mandi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Jaqueline Fernandes Santos
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