|
malem ini lari 15 menit alhamdulilah keringet ngalir kemana-mana setelah 5 hari libur 😁 semangat lanjut lagi 💪
|
1079 kkal
|
Lemak: 47,55g | Prot: 47,86g | Karb: 127,14g.
Makan Pagi: Perkedel Jagung, Tempe, Tumis Kangkung, Buah Pir, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Kerupuk Makanan Ringan, Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan). Makan Siang: Steak Daging Sapi, Jagung Rebus. Makan Malam: Belvita Belvita Breakfast, Alpukat. Camilan/Lainnya: Jus Strawberry, Jus Wortel. lagi...
|
|
1889 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 menit, Tidur - 8 jam, Lari - 16 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 44 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan septikadianpuspitasari
|