|
"ЯБЛОЧНЫЙ ДЕНЬ": запеченные яблоки с корицей и орехами (кешью, фундук, грецкие, миндаль) и на завтрак - овсяные отруби с кедровыми орехами. Продолжаю детокс-программу: печеные фрукты и овощи помогают выводить токсины, а орехи отлично насыщают и дают качественные белки и жиры. ВКУСНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ УЖИН: болгарский перец, фаршированные творогом (5%) с зеленью и томатами. Минеральная лечебная вода "Донат магния" (2 стакана в день).
|
1427 kkal
|
Lemak: 62,00g | Prot: 42,58g | Karb: 195,91g.
Makan Pagi: Печеное Яблоко, Ашан Миндаль Сушеный, Семушка Кедровые Орехи, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. Makan Siang: Фундук Сушеный, Печеное Яблоко. Makan Malam: Помидоры, Петрушка, Укроп, Руккола, Творог 5%, Зеленый Перец. Camilan/Lainnya: Ашан Кешью Сушеный, Печеное Яблоко. lagi...
|
|
2448 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 18 jam dan 1 menit, Tidur - 4 jam dan 49 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Подскажите пож.утром отруби с чем Вы кушаете ?вода или кефир?
21 Okt 17 oleh anggota: Инна MESS
|
Отруби не запиваю. Просто смешиваю с орехами или семечками тыквенными и когда жую орехи, слюна набегает и смачивает отруби также
22 Okt 17 oleh anggota: bhvf
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|