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e se ne vanno altri 600 grammi questa settimana.... finché rimane costante va benissimo anche questa media
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87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2913 kkal
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Lemak: 78,96g | Prot: 190,16g | Karb: 338,73g.
Makan Pagi: Mela, Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%, PanBauletto Integrale, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto). Makan Siang: Filetti di Sgombro in Olio di Oliva, Peperoni Rossi Dolci. Makan Malam: Montenegro Amaro, Vino Rosso da Tavola, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Pane Bianco, Arrosto di Maiale, Arrosto di Manzo, Ragù, Pasta Integrale Secca. Camilan/Lainnya: Funghi Champignon, Zucchine Cotte, Albume d'uovo Cotto. lagi...
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2276 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 34 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 6 jam dan 50 menit. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan raoul70
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