Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2017
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2104 kkal
|
Lemak: 110,80g | Prot: 154,85g | Karb: 135,19g.
Makan Pagi: Coconut Oil, Onions, Feta Cheese, Red Sweet Pepper, Tesco Cheddar Medium, Spinach, Egg, Egg White. Makan Siang: Boots Green Olives with Chilli & Garlic, gem lettuce, Red Onions, Red Pepper, Avocados, Feta Cheese, Heinz Salad Cream, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g). Makan Malam: Bells PB2, Asda Whole Milk, frozen berries, Impact Whey Protein (25g), Oats. Camilan/Lainnya: Moser Roth Finest Dark Chocolate 85%, Arla Quark, Home Made Fudge Peanut Butter Post Workout . lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adamsmitheng3
|