Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2017
|
94,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4297 kkal
|
Lemak: 130,96g | Prot: 225,48g | Karb: 552,41g.
Makan Pagi: Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Polar 15%, Pirkka Mansikkahillo, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Star Nutrition Whey-80, Valio Plus Rasvaton Maito, Kananmuna, Elovena Kaurahiutaleet, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Banaanit, Dr. Oetker Toffee Sauce. Makan Siang: Rasvaton Maito, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), UniCafe Kalapuikot, Kermaviilikastiketta. Makan Malam: Pingviini Banaani-Suklaa, Mandariini, Ketsuppi, Saarioinen Spagettilihavuoka, Makula Lohileipä, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Camilan/Lainnya: Oreo Keksi, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Banaanit, Omenat, Kiivi, Rainbow Kermajuusto 17%, Ketsuppi, Oululainen Reilu Täysjyväpaahto, Kananmuna. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eetuu
|