Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2017
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1717 kkal
|
Lemak: 55,68g | Prot: 61,97g | Karb: 254,21g.
Makan Pagi: Verde Valle Coco Rallado, Ades Leche de Soya, Plátano, Mantequilla de Maní, Mantequilla de Sésamo (Tahini) (a Partir de Granos), Semillas Secas de Chía, Granola, Nestlé Nesquik Cereal. Makan Siang: Bimbo Natura con Cacahuate y Avena, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa Cocida, La Moderna Sopa de Letras. Makan Malam: San Blas Harina para Hot Cakes, Mermelada de Fresa, AdeS Leche de Soya Light, Semillas de Linaza, Avena, Mantequilla de Sésamo (Tahini) (a Partir de Granos), Mantequilla de Maní. Camilan/Lainnya: Pistachos, Semillas Secas de Chía, Ades Leche de Soya, Plátano, Nestlé Nesquik Cereal. lagi...
|
|
2164 kkal
|
Latihan:
Cardio - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan granito de arena
|