Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2017
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1273 kkal
|
Lemak: 58,35g | Prot: 77,77g | Karb: 113,09g.
Makan Pagi: Вода, Творог 5%, Помидоры, Сыр Адыгейский, Кефир 1%, Донель Хлопья Овсяные, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Вода, Сметана, Печень Куриная с Луком, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Баклажаны в Аджике Домашние. Makan Malam: Подсолнечное Масло, Вода, Хек Отварной. Camilan/Lainnya: Вода, Грецкие Орехи, Кисель. lagi...
|
|
2759 kkal
|
Latihan:
Squats - 2 menit, планка на локтях - 2 menit, Hula Hoop - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ghbvth734
|