Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2017
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
950 kkal
|
Lemak: 45,19g | Prot: 56,96g | Karb: 80,32g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Café com Leite Integral, Aipim (Cozido). Makan Siang: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pasta de Amendoim, Bananas. Makan Malam: Café com Leite Integral, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pepino (Descascado). Camilan/Lainnya: Pão de Forno Pão de Leite, Nestlé Iogurte Grego Light, Picolé. lagi...
|
|
1971 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 35 menit, Istirahat - 16 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dani_111silva
|