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Hallöchen Ihr Lieben💛
Ich hatte heute eine richtig aktiven Tag.
9.30 Arbeit
40 min Crossi
40 min Krafttraining
1,5 Stunden tanzen
Und jetzt bin ich erledigt 😉
Schönen Abend wünsche ich Euch💚
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1345 kkal
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Lemak: 33,89g | Prot: 92,72g | Karb: 159,41g.
Makan Pagi: REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Makan Siang: Golden Toast Vollkorn Toast, REWE Passierte Tomaten, Putenbrust Fleisch, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Diamant Zucker, Milbona Quark Magerstufe, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Gartenkrone Cornichons, Brunch Paprika Peperoni (20g), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Salakis Feta Light. lagi...
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1942 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 43 menit, Cross Training - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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