Tanggal Mulai: 11 Mei 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 69 kg
29 Sep 21	64,5 kg	Cukup Baik
28 Sep 21	65,5 kg	Cukup Baik
02 Sep 21	65,2 kg	Cukup Baik
01 Sep 21	65,6 kg	Cukup Baik
30 Agu 21	68,5 kg	Cukup Baik
11 Mei 21	69 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 17 Apr 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 67 kg
28 Apr 21	69,5 kg	Cukup Baik
20 Apr 21	67,5 kg	Cukup Baik
17 Apr 21	67 kg	Tidak Berlaku