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1615 kkal
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Lemak: 61,97g | Prot: 91,57g | Karb: 175,69g.
Makan Pagi: Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Tamara Waldfrucht Konfitüre Extra, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Tomaten, Gekochtes Ei, Knoblauch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Oliven, Artischockenherzen in Öl, Vierwälder Harzer Minis, Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel & Zwiebel. Makan Siang: Thunfischbrötchen. Makan Malam: Walnüsse, Bananen, Pflaumen, Milbona Quark 20%, Eberswalder Wiener Würstchen, Graupensuppe. lagi...
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3117 kkal
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Latihan:
Aerobik Air - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mandi - 10 menit, Berdiri - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 50 menit. lagi...
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 Komentar
Das fehlende Bild Zu Flamingos und Schwäne am Berger See Gelsenkirchen😊
16 Okt 17 oleh anggota: willi Muehlenbaeumer
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Sejarah Berat Badan willi Muehlenbaeumer
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