Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2017
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1835 kkal
|
Lemak: 64,40g | Prot: 98,23g | Karb: 212,20g.
Makan Pagi: Chia-Samen, Salami, Leerdammer Original, Lidl Roggenvollkornbrot. Makan Siang: Gut & Günstig Kräuter Quark, Pellkartoffeln. Makan Malam: Power System Protein Bar Dark Chocolate. Camilan/Lainnya: Iglo Filegro Ofen-Backfisch, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. lagi...
|
|
2749 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Body Pump - 1 jam, Duduk - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ly_orange
|