Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2017
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1263 kkal
|
Lemak: 55,07g | Prot: 45,68g | Karb: 143,59g.
Makan Pagi: Zout, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Aroy-D Kokosmelk, Leev Havermout Quinoa Chocolade. Makan Siang: Koffie, AH Stevig Spelt, AH Rucola, Mister Kitchen's Pindakaas Cranberry Kaneel. Makan Malam: Galbani Parmigiano Reggiano, AH Haricots Verts, AH Gesneden Kastanjechampignons, AH Platte Peterselie, Citroen, Castellino Funghi Porcini Secchi, Conimex Knoflook Paste, AH Arachide Olie, Grand'Italia Gnocchi Di Patate. Camilan/Lainnya: Raw Organic Food Lucuma Poeder, RAW Açai Poeder, Tony’s Chocolonely Melk Rogge Zeezout, Cafeïnevrije Koffie, AH Snoepgroente Wortels Bleekselderij, Rauw Power Bio Kefir Hangop. lagi...
|
|
2004 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|