|
Утром перед сменой в понедельник
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1328 kkal
|
Lemak: 29,60g | Prot: 43,67g | Karb: 239,08g.
Makan Pagi: Ягодный Край Повидло Малиновое, Молоко Топленое, Овсяные Хлопья, Овсяные Отруби, Сливочное Масло, Сахар. Makan Siang: Груши, Борщ Украинский, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Гречневая Каша. Makan Malam: Мёд, Королек. Camilan/Lainnya: Здраво Галеты Простые Настоящие, Активия Йогурт Питьевой со Злаками. lagi...
|
|
1828 kkal
|
Latihan:
Squats - 5 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Татьяна - Снегурочка
|