Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2017
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4351 kkal
|
Lemak: 103,18g | Prot: 116,98g | Karb: 299,05g.
Makan Pagi: Aldi Trauben Kernlos, Jean Luc Französische Jagdwurst, Ergüllü Haydari Creme, REWE Eiweißbrot. Makan Siang: Ostsee Fisch Sprotten, Almette Frischkäse Meerrettich, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp. Makan Malam: Mischgemüse, Bratkartoffeln, Schweinenackensteak, Trader Joe's Röstzwiebeln. Camilan/Lainnya: Oettinger Mixed Bier&Cola, Obstler, Krombacher Bier, Köstritzer Schwarzbier, K-Classic Wafer-Star. lagi...
|
|
1946 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ingvader
|