Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2017
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
783 kkal
|
Lemak: 19,24g | Prot: 64,87g | Karb: 92,44g.
Makan Pagi: Yogurt Magro Bella Vita, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Mele. Makan Siang: Pesce Spada, Dieta Dukan Shirataki di Konjac, Cetriolo (con Buccia), Rucola, Carote. Makan Malam: Ortomio Cipolline in Aceto di Vino, Aia Albume, Dieta Dukan Shirataki di Konjac, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Cicoria, Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale. Camilan/Lainnya: Fiorentini Gallette di Segale, Mandorle, Zymil Latte Scremato senza Lattosio. lagi...
|
|
2366 kkal
|
Latihan:
CX - 25 menit, Body Pump - 1 jam, Mengemudi - 45 menit, Duduk - 5 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chichi71
|