Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2012
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,0 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1494 kkal
|
Lemak: 56,19g | Prot: 70,05g | Karb: 170,81g.
Makan Pagi: water, Burger King, Muscle Milk 100% Whey Protein Chocolate, skim milk. Makan Siang: Idahoan Four Cheese Mashed Potatoes, water, skim milk. Camilan/Lainnya: Lindt Lindor Dark Chocolate Truffle, chocolate chip cookie, Oatmeal Rasin Cookie, water. lagi...
|
|
2403 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Berdiri - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cindaian
|