Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2017
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1262 kkal
|
Lemak: 66,54g | Prot: 91,95g | Karb: 67,53g.
Makan Pagi: DIA Yogur Sabor Piña Desnatado, Huevo Cocido, IFA Eliges Sandwich Cereales y Semillas, Campofrío Jamon Cocido, Arias Mantequilla. Makan Siang: manzana asada con stevia, Heinz Ketchup, Mostaza, El Caserío Burger con Cheddar, Hamburguesa de Pollo, Lentejas Cocidas. Makan Malam: Huevo, Hacendado Jamón York, El Caserío Burger con Cheddar, Hamburguesa Casera. Camilan/Lainnya: NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas, Canela. lagi...
|
|
2674 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vicalg
|