|
casi me pasó debo tener más cuidado con lo que como y que el conteo de calorías no se me pase
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1790 kkal
|
Lemak: 70,13g | Prot: 56,95g | Karb: 250,60g.
Makan Pagi: DieMilk Leche de Almendras sin Azúcar, Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Plátano, Amaranto, Brüggen Copos de Avena. Makan Siang: Piña, Aguacate, Papa (Cuerpo y Cáscara), Huevo Revuelto. Makan Malam: Frijoles Cocidos, Queso Monterey, Aguacate, Tostadas. Camilan/Lainnya: Café con Leche, Toronja (Rosa y Rojo), Azúcar Morena, Naranjas. lagi...
|
|
2860 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 33 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 7 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan DulceMontenegro
|