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Me quedé sin frijolitos en mi casa y vaya que lo noté. Me dan una gran sensación de saciedad y en combinación con algún cereal, hacen maravillas. Hoy ya puse en la olla express para no quedarme sin ellos otro día. Los extrañé :P
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78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3091 kkal
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Lemak: 67,55g | Prot: 173,08g | Karb: 463,64g.
Makan Pagi: Galletas de Avena sin Azúcar con Almendras, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Plátano, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Avena, Canela, Huevo, Alpura Leche Light. Makan Siang: Mandarinas, Pepino (Pelado), Frijoles Negros, Tortillas de Maíz, Tampiqueña. Makan Malam: San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo Natural, Plátano, Canela, Alpura Leche Light, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Frijoles Negros, Lyncott Queso Cottage 4%, Pan de Centeno. Camilan/Lainnya: Pan de Centeno, Ciruela. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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