Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2017
|
113,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1907 kkal
|
Lemak: 29,88g | Prot: 100,51g | Karb: 306,87g.
Makan Pagi: Ensalada de Sándwich de Atún, Jugo de Naranja, Piña. Makan Siang: Bistec de Res, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Makan Malam: Silk Leche de Almendras, Smucker's Mermelada de Fresa, Kellogg's All-Bran Flakes Natural, Kellogg's Special K Original. Camilan/Lainnya: Lala Queso Cottage, Carlota Miel de Abeja, Bimbo Pan Tostado, Yoplait Yogurt Griego Bebible, Quaker Stila. lagi...
|
|
4220 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Elliptical - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Manejar - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|